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优化心理资源 积极应对高考

发布时间:2015-05-29 08:09:22

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优化心理资源 积极应对高考

本报讯高考对于每一个人来说都是一次转折。每一个人都希望自己能够考上一所理想的大学,这不仅是同学们的希望,更是广大家长的心愿。阳光的心态,就会收获阳光的成绩。那么高考前如何调整好自己的心态呢?5月28日,抚顺二中专职心理教师白云阁、高级教师杨旭做客抚顺传媒网“微访谈”栏目,以“优化心理资源,积极应对高考”为主题,与广大网友进行交流。在一个小时的访谈中,网友共提出40个问题,白云阁、杨旭就其中27个有代表性的问题进行了回复。

网友“caoyingwowo”问:孩子今天下午没上课,打了一下午篮球,回家说学不进去,明天的模考他不准备交卷,他说只答题不交卷。对于他现在的状态,我不知道怎么办了。

老师回复:现在的模考主要是协助考生把控时间、热身熟悉题型,最后一周按照孩子自己的节奏来备考,不必担忧。提醒下,考前一段时间,考生尽量避免有身体对抗性的运动,比如篮球、足球运动等等,不小心受伤了,影响到正常考试划不来。

网友“水清无鱼”问:离高考还有不到十天的时间,考生在复习方面应该做些什么?

老师回复:考前一周时间内,理科学生可以看看课堂笔记,把老师课堂上讲解的典型例题再做做。文科学生也要多看看教材,回归书本。

网友“今儿个真高兴”问:我是一名考生家长,高考日期临近,我们不知道如何排解孩子的压力。我们压力也很大,自己高考时的紧张气氛好像又回来了。请问老师,作为家长和学生,最应注意哪些事情?

老师回复:临近高考,家长、考生感觉到较大压力,很正常,您不也是这么走过来的嘛。但现在的时代与您当年的情形肯定大不同了,孩子们可以选择的空间大了许多,可以走的路也很宽广,所以倒是家长先要淡定下来,你若不动,稳坐如山,孩子的心便能安妥些了。

网友“半岛珊瑚”问:朋友的孩子高考,是个复读生,之前一个月就不去学校了,说在学校复习效果不好,在家学得怎么样,家长不清楚很着急,又不敢说,离考试就几天的时间了,家长和孩子该怎么沟通?

老师回复:复读生心理背负的压力可能更大些,所以家长需关注下孩子的情绪变化。谋事在人,成事在天,家长和孩子都能有这样的心理准备的话,可能更有利于考场发挥。另外,不去学校上课,家长也要与班主任保持联系,信息同步,别误事。

网友“fjccsy”问:如何调整孩子的睡眠时间?

老师回复:最后一周肯定不适合再熬夜,但也无需特别改变作息时间。每天提前十分钟的节奏,孩子能适应也可尝试。

网友“人生如梦”问:高考最后阶段的复习或补习应该做些什么才能更有效率?

老师回复:临近高考的这几天,不用再大量做题,主要是把以前的错题、笔记再认真看看,这个时候需要多读教材。

网友“水清无鱼”问:考试期间,家长需要做什么?

老师回复:高考在6月7号、6月8号两天。考试当天是否需要家长全程陪同,这个建议家长最好听取孩子的想法。高考期间,午休时间较长,这个是为了让考生能得到充分的休息,考生如果回家休息的话,家长最好陪同,免得孩子午睡耽误了下午的考试

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