临近中考，兰州铁路技工学校对同学和家长的五点建议

发布时间:2018-05-09 01:34:00

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临近中考，兰州铁路技工学校对同学和家长的五点建议

这一个多月的总体应该怎么做？

就此兰州铁路技工学校提下面五点建议：

1．评估自己，目标合理。

只有客观、现实地评估自己，设立切实合理的目标，才能增加成功的可能性。我们一旦能够正确地认识自己，反而能够冷静下来，在很大程度上缓解心理压力，从而专注学习。

2．淡化竞争，淡化分数。

最后阶段的模考，不要把分数看得那么重要，重要的是要看到从考试中暴露出来的问题。在困难中要学会调整自己的心态，体育运动有时是最好的心理医生。有些同学学习累了、烦了，就出去跑跑步打打球，有的女同学做手工，有的同学听些轻松的音乐。

总之做些让自己高兴的事。所以我主张在学习中要采取“欢欢喜喜，坚持到底”的态度，遇到困难不唉声叹气，而要扬眉吐气，这也是优良素质的一种表现。

3．适度紧张，适度兴奋。

　　放松并不等于毫无感觉，有紧迫感才能提高效率，有兴奋感才能迎接挑战。这段时间作息要有规律，晚上不熬夜，早晨不贪睡，调整好“生物钟”。此外，兰州铁路学校建议要科学合理地用脑，以达到中考时“一见考题，就有胃口”的佳境。

4．跳出题海，查漏补缺。

做过的习题，要装订成册，考前做一遍，熟悉步骤和思路；不要以看代做，那会一考就错。特别是错题集一定要认真看。难题不可深究，回归原来，以简单题、中等题为重点。文科类科目，注意梳理知识网络，有的放矢的复习；理科类科目注意规律总结，注意做题步骤。复习的最后阶段应该采取“回头看”的方针，其实就是知识梳理、整合的过程。

复习侧重点因人而异，或侧重于基础题（选择、填空）（待优生），或侧重于中档题，但总的原则仍是从基本概念基本方法的运用和综合入手分析解决问题，注意知识点的交汇，该记住的公式要记住。

5．健康第一，安全第一。

兰州铁路技工学校认为高度用脑，容易引起消化系统紊乱，因此要注意饮食，不吃生冷食品。暑热时避免冷风、冷水。精神过分专注，灵活性就差，因此运动玩耍不要过于激烈，放松身心即可。此外，外出时避免纠纷、冲突、恶作剧。

中考之前，有些同学很紧张，压力大。

我对同学们讲，人做事有两种方式：

一种叫举轻若重，在平时的学习中，应当采取这样的方式，一点一滴都不放过，一招一式务必认真；

另一种叫举重若轻，大事临头，泰山压顶，要更沉着冷静，泰然处之。要学会驾驭各种局面的能力。如果有了平时的举重若轻，只要能充满信心，轻装上阵，相信大家能考出好成绩。